提示
筋骨格
- 骨粗鬆症
また、がんを抑える作用や、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)(「 骨粗鬆症 」)を予防する作用もあることがわかってきました。 ビタミンDには、いくつかの種類があります。おもにその作用を示すのは、ビタミンD 2 とD 3 の2種類ですが、これらの、からだに対するはたらきにちがいはありません。 ビタミンD 2 は、キクラゲ、シイタケなどのキノコや、酵母(こうぼ)など、植物性の食品に含まれています。 ビタミンD 3 は、肝油(かんゆ)、レバー、卵黄、ウナギなど、動物性の食品に含まれています。 [kotobank.jp]
- 筋力低下
筋力低下 骨痛が長く続いて体を動かせなくなることに伴い、筋力の低下がみられます。筋力低下が重度になると、松葉杖や車椅子が必要になったり、寝たきりの状態になったりする可能性があります。 ただし、筋力低下は低リン血症そのものが引き起こす症状であるという主張も存在し、原因については議論されています。 歯の異常(虫歯など) 歯の石灰化が妨げられることから、歯が抜けたり、虫歯になったりする可能性が高くなります。 [medicalnote.jp]
くる病/骨軟化症の症状 くる病/骨軟化症の症状は、 低カルシウム血症 による症状:筋肉ケイレン/筋力低下、手足や口の周りのシビレ感 骨痛(大腿骨痛・腰背痛・関節痛など)、胸郭の変形(鳩胸)、脊柱の変形、偽骨(Looser’s zone) ビタミンD依存症2型の半数以上に禿頭(とくとう)(スキンヘッド;髪が全て抜けた状態)は、病態が不明で治療法がない。 [nagasaki-clinic.com]
- 骨の痛み
病院では骨の痛みか関節の痛みかをよく見極めてもらうことが大切です。 骨粗しょう症と間違えやすい ビタミンD欠乏性くる病・骨軟化症の患者さんは骨粗しょう症も合併しますが、原因となっているビタミンD欠乏症に気づかれずに骨粗しょう症のみと誤診される場合があると考えられています。 骨粗しょう症とは? 骨粗しょう症は、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です。骨を形成するはたらきが低下していたり、骨を溶かすはたらきが強まっていたりして、骨自体の量が減ることが特徴です。 [medicalnote.jp]
4 of 7 【Sign2】体の痛みを見逃さないで ビタミンDは水に溶けにくい脂溶性のため、胃腸トラブルがあると吸収しづらくなってしまう。 その結果、ビタミンDが欠乏すると骨粗しょう症や骨の脆弱化の原因となりうる。もし骨に痛みを感じるときは、ビタミンD不足を疑う必要があるかも。 5 of 7 【Sign3】慢性的な脱力感 ハーバード大学の研究者は、ビタミンDが筋肉の稼働力を向上させる作用があると関連づけている。一方で、脱力感を感じるときはそれが不足している可能性がある。 [elle.com]
疫学
訳注: 《実施組織》厚生労働省「「統合医療」に係る情報発信等推進事業」(eJIM:http://www.ejim.ncgg.go.jp/)[2018.2.28] 《注意》この日本語訳は、臨床医、疫学研究者などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、eJIM事務局までご連絡ください。なお、2013年6月からコクラン・ライブラリーのNew review, Updated reviewとも日単位で更新されています。 [cochrane.org]
予防
これにより、血液中のカルシウムの濃度を高めて、破骨細胞の働きを抑制することで骨を丈夫にし、骨折を予防すると考えられます。 免疫機能を調節する ビタミンDには、「免疫機能を調節する」働きもあります。体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、過剰な免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進します。このため、かぜやインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症・悪化の予防にも関与することが分かってきました。 その他、がんや高血圧など、さまざまな生活習慣病を予防する効果も期待されています。 [zenyaku.co.jp]
●予防 ビタミンDの1日あたりの所要量は、男女とも6歳未満は、400IU(国際単位)、それ以後は、100IUとされています。 しかし、妊娠中や授乳期の女性では、1日あたり400IUが必要とされています。 なお、骨粗鬆症の予防には、1日に600mg以上のカルシウムと十分なビタミンDの摂取、および運動が重要とされています。 ◎ビタミンD過剰症 ビタミンDが、体内に過剰に蓄積された状態です。 [kotobank.jp]
“ ビタミンD は他にも骨粗鬆症、自己免疫疾患、鬱病、不眠症、関節炎、慢性的な痛み、乾癬( かんせん) 、線維筋痛症を予防したり、治したりできるかもしれない。” 体内で効果的に働くのは魚に含まれるビタミンD3 。キノコに含まれるビタミンD2 と比べて、その効果は数倍~10 倍ほども高いという。” “ ビタミンDがインフルエンザなどの感染症の予防や、アトピー性皮膚炎の改善などに有効に作用することが実験によって立証されました。” “ 新型インフルエンザや季節性インフルエンザ予防に重要な自然免疫。 [tokizane.com]