芍薬甘草湯は、からだの内臓の筋肉に作用 漢方薬「 芍薬甘草湯 」は、骨格筋と平滑筋の両方の筋肉に作用し、筋肉のけいれんや痛みに即効的に効果があります。 骨格筋 自分の意思でコントロールできる随意筋。通常、筋肉という場合は骨格筋のことを指す 平滑筋 自分の意思でコントロールできない筋肉で、不随意筋（内臓筋）ともいわれる。 [kracie.co.jp]

「足がつる」 というのは、 「筋肉が”けいれん”している」 と考えられます。 では、ここで問題です Q：足がつらないように予防するための食べ物は、果物では「バナナ」がいいと言われています。では、野菜では何でしょうか？ A：トマト B：ホウレンソウ C：カボチャ 正解は・・・ なんと・・・ 「トマト」でした トマトは、カリウムを多く含む野菜。 人間の筋肉は伸び縮みする時にナトリウムやカルシウム、カリウムやマグネシウムなどの 「ミネラル成分」 の化学反応が関わってきます。 [osaka-hightech.ac.jp]

膝を伸ばして座る 足の指先を手前にゆっくり引き寄せる 立ちながら足を前後にずらしてアキレス腱（けん）を伸ばす 漢方薬を使用する こむら返りに使用される漢方薬には、筋肉のけいれんを抑える働きがある芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）があります。 芍薬甘草湯は、服用後10分ほどで働きが出て、即効性も期待できます。 しかし、次のような副作用も生じやすいため、服用回数を医師と相談する必要があります。 だるさ かゆみ、発心など まとめ こむら返りが起きる原因は、明確には分かっていません。 [epark.jp]

また、抗てんかん薬の クロナゼパムはPLMSによる中途覚醒を減らすことがあります。 PLMDに対する薬物療法のエビデンスは少なく、これからの研究報告が 待たれます。 ホーム 周期性四肢運動障害の症状と診断方法 子どものいびき 小児のいびき、無呼吸症の悩み相談。手術を受けるか悩んでいる方へ。 取材、講演、監修依頼について 各種メディア取材、病院の教育講演、睡眠障害の記事監修など。 お問い合わせ にご連絡下さい。 [sleep-doctor.info]

取材、講演、監修依頼について 各種メディア取材、病院の教育講演、睡眠障害の記事監修など。 お問い合わせ にご連絡下さい。 Copyright 2019　睡眠障害治療ガイド（阪野クリニック監修）　All Right Reserved. [sleep-doctor.info]

痛みは数分で治まることもありますが、それでも目がさめてしまうので、くり返すようになると睡眠障害を引き起こします。 睡眠中に足がつる症状は、運動をしている方にも、運動をしていない方にも起こります。そのため背景には、 加齢にともなう足の筋肉量の減少や、動脈硬化による血行不良などがある と考えられています。 足の筋肉は伸縮することで、ポンプのように血液を循環させる働きをしています。 [healthcare.omron.co.jp]