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不眠症


提示

  • 確認のための文献や 情報源 をご存じの方はご提示ください。 出典を明記し 、記事の信頼性を高めるためにご協力をお願いします。 その研究領域は広範囲に及ぶため、隣接する他の学問との相互連携が多様な形で行なわれてきた。これは 学際 という状態である。例えば、心理学では仮説の域を超えられなかったものが、 脳科学 の知見によってその妥当性が検証できるのではないかという期待がある。また、 ヒューマンエラー についての知見が、 人間工学 分野で取り入れられたりするなどの試みがある。[ja.wikipedia.org]
中途覚醒
  • 不眠症(睡眠障害)について 不眠症には 入眠障害 、 中途覚醒 、 早朝覚醒 があります。 入眠障害 入眠障害は、寝入りが悪いことを言います。中途覚醒は途中で目が醒めること言いますが、なかなかもう一度眠れないことがあります。 早朝覚醒 早朝覚醒は、朝早く目が醒めて、よく寝た感がないのに、もう眠れないことをいいます。 睡眠障害 早朝覚醒は、朝早く目が醒めて、よく寝た感がないのに、もう眠れないことをいいます。[yanaiclinic.com]
  • 入眠障害に主に効果がある薬 中途覚醒や早朝覚醒に主に効果がある薬 睡眠・覚醒のリズムを整えて眠りに導くお薬 それぞれのお薬の特徴を活かして、患者さんの症状や不眠のタイプに合わせて使い分けたり、組み合わせたりして治療を進めていきます。 また、ご希望に応じて、症状に効果のある漢方薬の処方もいたします。[2284kokoro.com]
  • 特にうつ病の場合は、入眠障害よりも、中途覚醒や早朝覚醒が目立つのが特徴です。 2)身体の病気にともなう不眠症 身体の病気による疼痛、掻痒感、発熱、頻尿などのために不眠がおきる場合があります。また睡眠時無呼吸症候群と言って、睡眠中に呼吸がうまくできないために睡眠が障害される場合があります。 3)薬剤・嗜好品による不眠症 ステロイドなどの薬剤で不眠がおきる場合があります。また、アルコール、カフェイン、ニコチンも不眠の原因になります。[takano-cl.jp]
  • 入眠困難: なかなか寝付けない 中途覚醒: 夜中に何度も目が覚めてしまう 早朝覚醒: 朝早く目が覚めて、その後眠れない 熟眠障害: ぐっすり寝た気がしない 不眠症は一つの「病気」というよりは、さまざまな要因によって結果的に現れた「症候群」と言うべきものです。そのため、「とにかく薬を飲んで眠れるようになれば解決」というわけではなく、まずは背景にある要因について、具体的に検討してみる必要があります。[saiseikai.or.jp]
疲労
  • 「 睡眠とは、日中に活動して疲労が蓄積した脳と体を、いったんクールダウンし、その間に、さまざまな体内調整を行うためのものです。 何らかの理由で睡眠が足りなくなれば、体と脳は疲労回復と調整の機会を奪われ、それが続けば、認知症、糖尿病といった脳や体の病気を招きます」 こう話すのは、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所、精神生理研究部で部長を務める医学博士、三島和夫氏である。 忙しいビジネスパーソンにとって、睡眠は大きな関心事であろう。[toyokeizai.net]
  • 不眠症などの睡眠障害で十分な睡眠がとれずにいると、脳と身体の疲労が回復せず、集中力や判断力、記憶力などが低下します。また、糖尿病などの生活習慣病や心疾患にかかりやすくなるともいわれています。 よりよい眠りのために! 不眠症とは 不眠症とは睡眠時間の長さではなく、目覚めた時にだるさや眠気があり、日常生活を行っていく上で支障をきたしてしまう程度によって判断されます。睡眠時間がたとえ長くても起きた時の状態がまだ眠かったり、だるさがあるようだと不眠といえるでしょう。[azumanaika.com]
  • たとえ短時間でも脳の疲労をとるのに効果があります。 専門医に相談することを躊躇しない どうしても不眠が治らないときには専門医に相談をしましょう。不眠症は精神科や心療内科で扱います。精神科へ行くのは気が重いという方はまずかかりつけ医に相談してみるといいでしょう。病院を受診して不眠について相談するだけでも不眠恐怖は和らぎます。 大切なのは眠れないことを一人でくよくよ考え込まないこと。[e-healthnet.mhlw.go.jp]
睡眠障害
  • 不眠症(睡眠障害)ってどんな病気? 睡眠障害には寝ようと思ってもなかなか寝ることが出来ない不眠症や、時と場所を選ばずに強い眠気に襲われる睡眠異常など様々な症状があります。その原因も様々なものがありますが、その中でも心理面や身体面が原因で起こる睡眠障害を内在因性睡眠障害と呼びます。 当院での不眠症(睡眠障害)の治療方法 睡眠障害の治療は睡眠薬を使用して行います。睡眠障害のタイプによって処方する薬の内容が変わってきます。[ncl.or.jp]
  • 心療内科・精神科なら東大宮メンタルクリニック 睡眠障害・不眠症ページ 埼玉県さいたま市 大宮 宮原 川越 上尾 浦和 久喜 岩槻 桶川からの来院も便利です 診療内容 当院で診療内容・診療体制 睡眠障害・不眠症 不眠症の中にはさまざまなタイプがあります。 寝つきが悪い入眠困難型、朝早く目が覚めてしまう早朝覚醒型、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒型などです。 睡眠障害・不眠症の原因 睡眠障害や不眠症の原因もさまざまです。[higashi-omiya-mental.com]
  • ご家族の眠剤を調節するのではなく、認知症の睡眠障害の対策が先決です。 アルコールの飲みすぎで寝入りは良くなりますが、中途覚醒を生じ、睡眠の質を悪くします。 カウンセリング は睡眠障害のこのような気がつかなかった原因を見つけ出し、こころの健康を回復するのに有効です。[yanaiclinic.com]
  • 問題とすべきは、睡眠のとり具合が、日中のパフォーマンスに、どう影響しているかです 」 出展:『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』 一口に睡眠障害といっても症状は多岐にわたる 不眠に陥る原因の一つに睡眠障害があるが、症状の現れ方から対処法まで、多岐にわたるという。 「いわゆる『睡眠障害』には、主要なものだけでも約80種類あります。たとえば、一口にがんといっても胃がん、肺がん、肝臓がん……とさまざまであり、それぞれ対処法が違いますね。[toyokeizai.net]

治療

  • 当院の治療方針 不眠症の治療には、生活習慣の改善と、お薬を使った治療があります。 1. お薬を使わない治療(精神療法) ストレスとなっている人間関係や出来事を医師や心理士との面接の中で整理し、より良い対処法や、こころの負担が少なくなる考え方がないか、一緒に探っていきます。 認知行動療法 対人関係療法 精神分析 その他の心理療法の中から、症状にあったカウンセリング方法をご提案させていただきます。 2. お薬を使う治療 不眠症の治療に使われるお薬は、次の3タイプがあります。[2284kokoro.com]
  • 不眠症の治療方法 不眠を解決するには、日常生活を改善することで解消していく方法と、医師による治療があります。 非薬物療法(生活習慣の改善) 騒音や温度、明るさなど睡眠がとりやすく、心地よい環境作りに心がける 音楽や読書などリラックスできる時間を作る 睡眠時間の4時間くらい前に食事、1 2時間前に入浴をする 夕方に軽めの運動をする 薬物療法 不眠のタイプに合った睡眠導入剤を使用して治療します。 超短時間型・短時間型・中間型・長時間型など不眠のタイプによって睡眠導入剤が変わります。[fuseki-clinic.com]

疫学

  • 日本人の疫学調査によると、5 8時間が86.3%でもっとも多く、平均6.6時間である。この睡眠時間は年齢により変化する。2歳までは一日の半分以上寝ているが、10歳になると、8 10時間、成人では6.5 7.5時間であり、60歳以降は短くなり、70歳以降では6時間程度となる。 春から夏にかけては、睡眠時間が短く、秋から冬では睡眠時間は長くなる。 また、文化、社会のあり様によっても睡眠時間は変化してくる。太陽と共に暮らした昔の生活から見ても、現代人は誰もが「不眠症」気味といえよう。[ebm.jp]
性別分布
年齢分布

予防

  • この病気に関する資料・関連リンク 関連ホームページのご紹介 プリオン病及び遅発性ウィルス感染症に関する調査研究班 「 ガイドライン 」のページに2008年に作成された「プリオン病感染予防ガイドライン」および2017年に作成された「プリオン病診療ガイドライン2017」が掲載されています。[nanbyou.or.jp]
  • むしろ不眠症の治療をきちんとすることで脳の働きが保て、不眠が続くことで発生するうつ病などの心の病を予防できるかもしれ ません。適切に使えば、認知症の心配はまったく不要です。 ただし、薬が強すぎたりすると、一時的に認知症に似た症状が起きることがあります。とくにお酒といっしょに服用すると、薬の働きが強く現れて、一時的な 記憶障害(自分の言動を覚えていない)が起きたり、睡眠薬を飲んだのに逆に興奮してしまう(逆説反応といいます)ことがあります。アルコールといっしょに 飲むことは避けてください。[min-iren.gr.jp]
  • 睡眠障害を引き起こす原因や、睡眠障害の予防や対処法について、内科医・認定産業医の桐村里紗先生に伺いました。 原因と症状 睡眠障害ってどんなもの? 以前は睡眠障害といえば、不眠症のことでした。最近では、睡眠に関する研究の進歩とともに、睡眠障害が指す範囲は拡大しています。 米国睡眠障害連合が中心になってまとめた「睡眠障害国際分類」(2005年改訂版)によると、睡眠障害には不眠症のほか、睡眠関連呼吸障害、過眠症、概日リズム睡眠障害、睡眠時随伴症、睡眠関連運動障害などがあります。[sawai.co.jp]

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