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ビタミンD欠乏症
Bone Comparison of Healthy and Osteoporotic Vertibrae
提示
筋骨格
骨粗鬆症
- また、がんを抑える作用や、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）（「 骨粗鬆症 」）を予防する作用もあることがわかってきました。 ビタミンＤには、いくつかの種類があります。おもにその作用を示すのは、ビタミンＤ 2 とＤ 3 の2種類ですが、これらの、からだに対するはたらきにちがいはありません。 ビタミンＤ 2 は、キクラゲ、シイタケなどのキノコや、酵母（こうぼ）など、植物性の食品に含まれています。 ビタミンＤ 3 は、肝油（かんゆ）、レバー、卵黄、ウナギなど、動物性の食品に含まれています。[kotobank.jp]
筋力低下
- くる病/骨軟化症の症状 くる病/骨軟化症の症状は、 低カルシウム血症 による症状:筋肉ケイレン/筋力低下、手足や口の周りのシビレ感 骨痛(大腿骨痛・腰背痛・関節痛など)、胸郭の変形(鳩胸)、脊柱の変形、偽骨(Looser’s zone) ビタミンD依存症2型の半数以上に禿頭(とくとう)(スキンヘッド；髪が全て抜けた状態)は、病態が不明で治療法がない。[nagasaki-clinic.com]
骨の痛み
- もし骨に痛みを感じるときは、ビタミンD不足を疑う必要があるかも。 5 of 7 【Sign3】慢性的な脱力感 ハーバード大学の研究者は、ビタミンDが筋肉の稼働力を向上させる作用があると関連づけている。一方で、脱力感を感じるときはそれが不足している可能性がある。 また、頭の発汗はビタミンD欠乏症の最初に見られる兆候のひとつとされている。アメリカのメイヨークリニックでもまた、赤ちゃんのビタミンD欠乏症を確認するためにまず頭皮を確認するのだそう。[elle.com]
疫学
- 訳注: 《実施組織》厚生労働省「「統合医療」に係る情報発信等推進事業」（eJIM：）［2018.2.28］ 《注意》この日本語訳は、臨床医、疫学研究者などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、eJIM事務局までご連絡ください。なお、2013年6月からコクラン・ライブラリーのNew review, Updated reviewとも日単位で更新されています。[cochrane.org]
性別分布
年齢分布
予防
- これにより、血液中のカルシウムの濃度を高めて、破骨細胞の働きを抑制することで骨を丈夫にし、骨折を予防すると考えられます。 免疫機能を調節する ビタミンDには、「免疫機能を調節する」働きもあります。体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、過剰な免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進します。このため、かぜやインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症・悪化の予防にも関与することが分かってきました。 その他、がんや高血圧など、さまざまな生活習慣病を予防する効果も期待されています。[zenyaku.co.jp]
- 予防 ビタミンＤの1日あたりの所要量は、男女とも6歳未満は、400ＩＵ（国際単位）、それ以後は、100ＩＵとされています。 しかし、妊娠中や授乳期の女性では、1日あたり400ＩＵが必要とされています。 なお、骨粗鬆症の予防には、1日に600mg以上のカルシウムと十分なビタミンＤの摂取、および運動が重要とされています。 ビタミンＤ過剰症 ビタミンＤが、体内に過剰に蓄積された状態です。[kotobank.jp]