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カルシウム欠乏


提示

  • 推奨摂取量 米国科学アカデミー医学研究所の食品栄養委員会(FNB)が設定した食事摂取基準(DRIs)には、カルシウムや他の栄養素の推奨摂取量が提示されている[ 2 ]。DRIは、健常人の栄養摂取の計画と評価に関する一連の基準値に対する総称である。これらの基準値は年齢や性別ごとに異なり、次のような項目がある。 推奨栄養所要量(RDA):ほとんどすべての(97 98%)健常人が栄養所要量を満たすのに十分な平均1日摂取量。[ejim.ncgg.go.jp]
骨粗鬆症
  • そのため、女性は男性より骨粗鬆症になる危険性が高く、より若い年齢から骨粗鬆症が見られます(男性では、女性ホルモンと同様、男性ホルモンが骨形成を進めています。しかし、男性ホルモンは女性ホルモンほど加齢によって減少しません)。 遺伝 : 家族に骨粗鬆症にかかった人がいる場合、骨粗鬆症になる可能性が高くなります。 カルシウム不足 : カルシウム不足:カルシウムは少なくとも1日600mg、成長期の若い人、閉経を迎えた人などは1,000 1,500mgが必要です。[med.or.jp]
  • 骨粗鬆症は、多孔性で脆弱な骨を特徴とする疾患で、米国では1000万人以上(うち80%が女性)の成人にとって深刻な公衆衛生上の問題である(さらに3400万人では骨粗鬆症の前段階である骨減少症または骨密度低下が認められている)。骨粗鬆症は、股関節、脊椎、手首、骨盤、肋骨および他の骨の骨折と最も強く関連している[ 48 ]。米国では、骨粗鬆症による骨折が年間で推定150万件発生している[ 49 ]。[ejim.ncgg.go.jp]
  • チェックマークが10 18個 カルシウムの欠乏がひどく、将来、骨粗鬆症や心臓病、腎臓結石などになりやすい人です。 からだを動かさないと、カルシウムが骨に沈着しません。カルシウムの吸収に運動が不可欠なのは、このため。平日はよく歩き、休日はしっかり運動したり、家まわりの外仕事をするなどの習慣を。 カルシウムが効率よく吸収されるには、シイタケなどに含まれるビタミンD前駆物質が体内で活性化されることが必要。このビタミンDの活性化に欠かせないのが、紫外線です。 ※1日10分程度は日光浴を。[shaho-net.co.jp]
疲労
  • 女性競技者や軍隊に所属している活動的な女性では、骨塩密度の低さ、月経不順、特定の食事パターンおよび疲労骨折の既往が将来的な疲労骨折のリスクの高さと関連している[ 33 ]。このような女性は、カルシウムおよびビタミンDの適切な摂取量についてアドバイスを求める必要がある。海軍に所属する女性では基礎訓練中、これらの栄養素のサプリメントによって疲労骨折のリスクが低下することが証明されている[ 34 ]。[ejim.ncgg.go.jp]

治療

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  • ある動物病院でも、通常は高齢犬にしか出ない変形性脊椎症を2 3歳の若齢で発症し、治療を受けた犬がいました。飼い主に問いただしたところ、子犬の時期にカルシウムの粉を食事に混ぜて与えていたと言うのです。そんな事が、その動物病院で3例ほどあったそうです。 4.プレミアムフードについて 信頼のおけるフードならば、他に余計な物を追加しない 現在、プレミアムフードと呼ばれるもののほとんどは成長の段階による分類(子犬用・成犬用など)がしてあり、子犬用のフードは成犬用よりもカルシウムの量を若干増加してあります。[irisplaza.co.jp]
  • 降圧治療に広く用いられているカルシウム拮抗薬は、細胞膜のカルシウム流入路であるL型カルシウムチャネルに対する拮抗薬であり、さらに自然発症高血圧ラットの血管平滑筋においても細胞膜へのカルシウム結合の異常やカルシウムくみ出し機構の一つであるCa 2 -ATPase 活性の低下などが報告されている(*21)。[nara-gyunyuya.com]
  • 低カルシウム血症は、主に医学的な問題や治療(腎不全、胃の外科的切除、利尿剤などの特定の医薬品の使用など)の結果として発現する。低カルシウム血症の症状は、手指のしびれやうずき、筋けいれん、けいれん、嗜眠、食欲減退、心拍リズムの異常などです[ 22 ]。カルシウム欠乏症は治療しなければ死に至ることがある。 長期的には、カルシウム摂取量が不十分であると骨減少症が発現する。骨減少症は治療しなければ骨粗鬆症に至ることがある。特に高齢者では、骨折のリスクも増大する[ 1 ]。[ejim.ncgg.go.jp]

疫学

  • Circulation 80:1320-1327,1989 (*8) 土田満:カルシウム摂取量と高血圧の疫学。クリニカルカルシウム 2:31-36,1992 (*9) Grobbee DE, Waal-Manning HG : The role of calcium supplementation in the treatment of hypertension. Current evidence.[nara-gyunyuya.com]
  • 2件の大規模な前向き疫学的研究では、700 800 g/日のカルシウムを摂取した男女で左側大腸癌の発現リスクが40 50%低下した[ 61 ]。しかし、他の観察的研究ではこのような関連性が決定的なものではないことが判明している[ 57, 62, 63 ]。[ejim.ncgg.go.jp]
性別分布
年齢分布

予防

  • 結腸直腸癌 結腸直腸癌の予防におけるカルシウムの役割の可能性に関する観察的および実験的研究から得られたデータは、やや一貫性に欠けるが、予防効果があることを強く示唆していると考えられる[1]。複数の研究では、食品(低脂肪乳製品による栄養源)および/またはサプリメントから大量のカルシウムを摂取すると大腸癌のリスクが低下することが判明している[ 54-57 ]。[ejim.ncgg.go.jp]
  • そのため高血圧の予防や改善には、 塩分のとり過ぎに加え、カルシウム不足にも注意する必要がある のです。 カルシウム不足はさらに、動脈硬化を招く原因ともなります。血液中のカルシウムが増えると血管壁が硬くなり、血管の内側が傷つきやすくなります。傷ができると、そこにコレステロールなどが付着するため血液の流れが悪化し、また血管そのものももろくなってしまう(動脈硬化の状態)からです。 カルシウム不足は、高血圧や動脈硬化といった血管系疾患の引きがねともいえるでしょう。[healthcare.omron.co.jp]
  • 硬度が高いことはカルシウム含有量が多いことを意味することから、カルシウム摂取の循環器疾患発生に対する予防効果が推測されるようになった。 わが国では Kobayashi (*2)が、硬水を飲料水とする地域では、軟水の地域と比較して高血圧や脳卒中の死亡率が低いことを報告した。英国では Stittら(*3)が、61都市における疫学調査から、飲料水中のカルシウム濃度が低いと心疾患死亡率が高く、さらに軟水を飲用する都市では拡張期血圧が高いことを示した。[nara-gyunyuya.com]

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